Slaap en Slapeloosheid

Heb jij last van slapeloosheid?

Slaap jij niet goed? Je bent daarin niet alleen. Uit onderzoek blijkt dat één op de drie volwassenen problemen heeft met de slaap. De oorzaken van slaapproblemen kunnen divers zijn. Soms komt het door fysieke en / of pijnklachten. Meestal is er iets anders aan de hand. Veel voorkomende oorzaken zijn dan piekeren, spanning of ontwikkelde gewoontes die bijvoorbeeld de biologische klok ontregelen.
Langdurige slapeloosheid (langer dan drie weken) kan ernstige vermoeidheid tot gevolg hebben. Daarnaast kan het leiden tot angsten, somberheid en verminderd presteren overdag.

Zijn slaapmiddelen een oplossing?

In sommige gevallen en voor sommige mensen kunnen slaapmiddelen uitkomst bieden. Helaas blijken sommige slaapmiddelen verslavend voor veel mensen en kunnen middelen die de slaap beïnvloeden leiden tot een minder diepe slaap, waardoor je lichaam alsnog niet voldoende herstelt. Ook bestaat er het risico dat je jouw biologische klok nog verder ontregelt.
Mocht je nu al slaapmiddelen nemen dan hoef je niet direct te stoppen. Mijn hulp en het gebruik van slaapmiddelen kunnen ook samengaan. Of je wel of niet gebruik blijft maken van deze middelen is helemaal aan jou. Die keuze kun je op elk moment zelf nemen, eventueel in overleg met je huisarts.

Waar kan ik jou mee helpen?

Wanneer jij weer een goede nachtrust wilt dan kan ik jou helpen om het slaapprobleem structureel op te lossen door:
Ontwikkelde gewoontes die bijdragen aan een mindere nachtrust op te sporen en te veranderen;
Fysieke-, mentale- en emotionele spanning te verminderen;
Je te helpen stoppen met piekeren over de slapeloosheid of andere niet helpende gedachten;
Je biologische klok weer goed te laten functioneren.
Wanneer jij weer een goede nachtrust hebt, verbetert het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je lichaam krijgt dan weer de kans eventuele fysieke-, mentale of emotionele klachten te verhelpen. Je zult je energieker voelen en weer beter kunnen presteren.
Wanneer jij wel wat hulp kunt gebruiken, neem dan contact met mij op voor een afspraak. Ik help je graag.
Met vriendelijke groet en tot ziens,
Eric Jansen
andjoy@live.nl
0113 – 26 94 15
 
Klik hier en gebruik het contactformulier

Ellas Quezada

Hulp bij slaapproblemen, moeilijk inslapen en doorslapen. 
Regio Zeeland, Vlissingen, Middelburg, Goes, Zierikzee, Terneuzen. West-Brabant, Bergen op Zoom.